am Freitag, den 06.03.2020
Begin: 18.00 Uhr Ende: 24.00 Uhr

6 Stunden radeln für den guten Zweck.

Mit Ihrer Teilnahme/Spende unterstützen Sie die konduktive Tagesstätte Teising für Kinder mit besonderem Förderbedarf.

In der Salzgrotte

Montag, 17:15 - 18:00 Uhr mit Kerstin / Beginn: 20.01.2020

10 Einheiten bis Ende April: 20.+27.1., 3.+17.2., 2.+9.+23.+30.3., 20.+27.4.

Entspannungsverfahren durch Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen; verbesserte Körperwahrnehmung. Innere Ruhe. Mentale Stärke.

Montag, 18:00 - 18:45 Uhr, 10x mit Jenny / 20.01.2020 - 23.03.2020

gezielte Rücken- und Bauchübungen, Rumpfkräftigung, Gleichgewichtstraining, tiefenmuskuläres Training, gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, Entspannung

Montag, 19:00 - 19:45 Uhr, 10x mit Jenny / 20.01.2020 - 23.03.2020

gezielte Rücken- und Bauchübungen, Rumpfkräftigung, Gleichgewichtstraining, tiefenmuskuläres Training, gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, Entspannung

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr, 10x mit Jenny/ 23.01. - 26.03.2020

gezielte Rücken- und Bauchübungen, Rumpfkräftigung, Gleichgewichtstraining, tiefenmuskuläres Training, gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, Entspannung

Mittwoch, 17:00 - 17:45 Uhr, 8x mit Jenny / 29.01.2020 - 18.03.2020

Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern, Verspannungen lösen, gezielte Dehnung und Kräftigung, Stabilität, Entspannung

(Einstieg jederzeit möglich)

Theorie & Praxis: 10 Einheiten, Infos an der Theke oder bei den Trainern

Montag: 17:15 – 18:45 Uhr

Mittwoch: 10:00 – 11:30 Uhr

Mittwoch: 18:15 – 19:45 Uhr

Freitag: 17:15 – 18:45 Uhr

Kursgebühr: 109,90 Euro außer Fitnessführerschein: 139.- Euro.

Von den gesetzlichen Krankenkassen werden in der Regel 75,- Euro zurückerstattet.

Informationen und Anmeldung an der Rezeption.                                

Erfahren Sie, wie wertvoll Salz als Naturprodukt ist.

Tief durchatmen und entspannen in einem einzigartigen wohltuenden Mikroklima!

Kommen Sie vorbei - probieren Sie es aus!
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin unter:
0 86 31 - 99 01 400

• Keine Mitgliedschaft nötig!
• Trockene Salzgrotte – kein Entkleiden notwendig!
• Inhalieren von wohltuenden Salzen!

Wir fahren in 3 Tagen von Mühldorf zum Bleder See (Slowenien).

1. Tag: 170 Km, 1700 HM, Mühldorf - Gosau
2. Tag: 170 km, 2600 HM, Gosau - Straßburg
3. Tag: 120 km, 1900 HM, Strassburg – Bleder See

insgesamt ca. 460 Kilometer.

Es wird in verschiedenen Leistungsgruppen gefahren. Guiding durch Klaus Hornung, Rudi Asanger und Eric Rudhof. Auf der kompletten Strecke steht zur Unterstützung ein Begleitfahrzeug zur Verfügung. Bitte bedenken Sie, dass wir gewisse Zeitlimits einhalten müssen! Sie sollten in der Lage sein 6 – 7 Std Fahrzeit mit den entsprechenden Höhenmetern pro Tag zu fahren.

Leistungen:

• Täglicher Gepäcktransfer zur Unterkunft
• Begleitfahrzeug
• Busrücktransfer inklusive Radtransport nach Mühldorf (Perseus Reisen)
• Reiseleitung durch FTZ Mühldorf Rad Guides

189,- Euro

2 x Halbpension                        

17.07.2020 Gosau,  Gasthof Brandwirt****, 74,- Euro

18.07.2020 Straßburg, Gasthof DAS HERRENHAUS  ***, 64,-Euro

Gesamtbetrag: 327,- (Doppelzimmer, Halbpension)

EZ-Zuschlag: 20,- Euro

für Hobby- und Leistungssportler

1 Woche Aktivurlaub
an der italienischen Adria in Cesenatico

Reisetermin:        Sa, 25. April bis Sa, 02.Mai 2020
 

Liebe Triathleten, liebe Radsportler,

traditionsgemäß veranstalten wir für Freizeit- und Hobbysportler, genauso wie für Leistungssportler ein Trainingslager in Italien, um sich für die Saison 2020 intensiv und optimal vorbereiten zu können.

Die Unterbringung erfolgt im Hotel Beau Soleil Wonderful.

Preis: 1 Woche Halbpension (Doppelzimmer, Frühstücksbuffet, Abendessenbuffet) pro Person

mit Balkon 460,- €

ohne Balkon 430,- €

Schwimmtraining: Technik-Training unter Anleitung, Bahnen abgesperrt, beheiztes Sportschwimmbecken (25 m)

Radtraining:  Super Radstrecken vom Meer ins hügelige Hinterland (Appennin); es wird in verschiedenen Leistungsgruppen gefahren

Laufen: Gezieltes Lauftraining im direkt angrenzenden Pinienwald, Lauftechniktraining

Koppeltraining: Training des Übergangs der Disziplinen z. B. Radfahren - Laufen

Das Sportprogramm wird von Klaus Hornung, Triathlon-Trainer A-Lizenz und Christoph Arthofer, Triathlon-Trainer B-Lizenz geleitet.

Gesund Abnehmen - In kürzester Zeit zur Wunschfigur, mit extra auf Sie abgestimmten Trainingsplänen. Optimaler Erfolg durch die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining, sowie ausgewogene Ernährungspläne.

Zwei verschiedene Programme stehen zur Verfügung:

Das Powershaping – Trainingsprogramm
Der FTZ – Abnehmkurs

Einfach einzigartig

Während die Fitnesswelt davon spricht, dass Therapie und Training immer stärker zusammenwachsen, gibt es einen Ort nicht unweit von München, an dem das schon mehr als ein Jahrzehnt gelebt wird. Im Fitness Therapie Zentrum Mühldorf verschmelzen Training, Physio-, Logo-, Ergotherapie und Heilpraxis zu einem großen Ganzen.