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Öffnungs­zeiten

Mo: 08.00 – 22.00
Di: 07.00 – 22.00
Mi: 08.00 – 22.00
Do: 07.00 – 22.00
Fr: 08.00 – 22.00
Sa: 12.00 – 18.00
So:   09.00 – 15.00
Feiertag: 09.00 - 15.00

 

Öffnungszeiten
Feiertage:

Heiligabend
24.12.2018 08.00 – 13.00
1.Weihnachtsfeiertag
25.12.2018 geschlossen
2.Weihnachtsfeiertag
26.12.2018 09.00 – 15.00
Silvester
31.12.2018 08.00 – 13.00
Neujahr
01.01.2019 geschlossen
Heilig drei Könige
06.01.2019 09.00 – 15.00

ECZ

Medical Active

Bundesverband Gesundheitsstudios Deutschland e.V.

Für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

cardiotraining im FTZ muehldorfAls Cardiotraining oder Ausdauertraining werden zusammenhängende Bewegungseinheiten bezeichnet (z. B. Fahrradfahren, Laufen, Stepper, Cross-Trainer). Interessant ist, dass nicht nur Übungen auf Fitnessgeräten, den sogenannten Cardiogeräten, zum Cardiotraining gehören.

Auch nahezu alle Kurse, die in Fitnessstudios angeboten werden, fallen in die Kategorie Cardiotraining. Laufband oder Cross-Trainer bieten Ihnen zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Diese zwei Typen des Cardiotrainings sind Ausdauer- und Fettverbrennungstraining.

Cardiotraining zur Fettverbrennung

Beim Training zur Fettverbrennung achten wir darauf, dass Sie in einem Bereich mit extrem niedrigem Puls trainieren. Als Faustregel gilt: je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Statt das Fett zu verbrennen, greift der Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt.

Ausdauertraining oder Herz-Kreislauf-Training

Ihr Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Sie zunächst in der sogenannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert, als auch Fett verbrannt. Gerne zeigen wir Ihnen unseren exclusiven Cardiopark und finden mit Ihnen das für Ihre Ziele am besten geeignete Cardiotraining!

Ausdauertraining für Sportler

Individuelle Trainingspläne für:

  • Läufer
  • Marathonläufer
  • Radfahrer
  • MTB
  • Triathleten/ Duathleten
  • Schwimmer
  • Langläufer
  • Inlineskater
  • usw.

Die Trainingspläne sind auf Ihren derzeitigen Leistungsstand und Ihre Ziele abgestimmt.
Wir helfen Ihnen mit der richtigen Intensität und der richtigen Dauer zu trainieren.

Die Trainingspläne beinhalten detaillierte Angaben zu:

  • Belastungsintensität
  • Belastungsumfang
  • Trainingsmethoden, wie z.B. Intervalltraining

 

Kontakt

Fitness Therapie Zentrum Mühldorf GmbH

Münchener Straße 84c  ·  D-84453 Mühldorf
Telefon: 08631 - 9901400
info@ftz-muehldorf.eu · www.ftz-muehldorf.eu

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