Das FTZ-Rückenprogramm

Wir stärken Ihnen den Rücken!

Die Wirbelsäule ist die große Stütze, die unseren Körper aufrecht hält. Sie ist eine ausgeklügelte Konstruktion aus Wirbeln, Bandscheiben, Muskeln, Sehnen und Bändern. An jeder unserer Aktivitäten ist sie beteiligt, ohne dass wir uns darum Gedanken machen müssen.

Starr, aber sensibel

Wer das sensible Rückgrat nicht pflegt, gehört mit großer Wahrscheinlichkeit früher oder später zu den 80 Prozent der deutschen Bevölkerung, die mindestens einmal im Jahr an Rückenschmerzen leiden. In erster Linie sind die Ursachen für Erkrankungen des Rückens Verspannungen und Verschleißerscheinungen, die zu Beschwerden führen.

Nur starke Muskeln entlasten

Doch diesen Verschleißerscheinungen kann man vorbeugen, wenn die entlastenden Muskeln trainiert werden. Damit das funktioniert, müssen sie bewegt werden. Geschieht das nicht, werden die Rückenmuskeln zu schwach und die Wirbelsegmente müssen zusätzliches Körpergewicht abfangen. Die untrainierten Muskeln verspannen, blockieren und beginnen zu schmerzen.
„Bewegen, bewegen, bewegen“ raten die Ärzte. Dafür reicht der normale Alltag aber meistens nicht aus.

Ziel: Rückenschmerzen lindern – Rückenschmerzen vorbeugen

Unser Rückenprogramm umfasst:

• Muskelfunktionstest
• Milon-Rückenstraße
• Milon-Kraftausdauer-Zirkel